Здоровье

Чем полезен ананас?

Родина ананаса — Бразилия, а точнее некоторые плоскогорные засушливые районы Бразилии. Открыл этот фрукт Христофор Колумб во время своего плавания. Он и его команда были настолько поражены оригинальным вкусом ананаса, что назвали его самым вкусным на земле. Благодаря Колумбу этот фрукт и получил свое распространение в Европе и других странах. Чем полезен ананас. Ананас — низкокалорийный продукт, благоприятно воздействующий на пищеварительный тракт. Он снижает артериальное и кровяное давление, уменьшает риск

упражнение с книгой на голове

Предлагаем пройти замечательный тест, с помощью которого вы можете понять, как вы себя чувствуете, выглядите на свой возраст или старше. После каждого упражнения можно минутку отдохнуть. Но не больше, иначе потеряете темп, и все пойдет насмарку. Упражнение 1. Положите на голову толстую книгу и приседайте в течение 15 секунд, следите чтобы книга не упала с головы. За каждое приседание запишите себе 1 очко. Упражнение 2. Положите на пол какой-нибудь предмет

Овощи, полезные для организма

Овощи, ягоды и фрукты — ценный источник витаминов, клетчатки и минеральных веществ, поэтому их необходимо употреблять в пищу несколько раз в день. Они должны быть свежими и правильно приготовленными. Овощи под влиянием света и кислорода теряют большую часть витаминов и полезных веществ, поэтому их необходимо есть в сыром виде или сразу же после приготовления. Готовить лучше всего на пару или тушить в малом количестве воды. Смело ешьте их каждый день

Питание и здоровая иммунная система.

Иммунная система — это способность организма сопротивляться различным заболеваниям, бороться с вирусами и простудами. Если же она ослаблена, то вероятность заболеть гриппом и простудой, повышается. Кроме того, у иммунной системы существует еще одна важная функция — она выявляет и разрушает те клетки, которые могли бы преобразоваться в раковую опухоль, то есть предупреждает развитие рака. Однако, чрезмерная активность иммунной системы так же не приносит пользы и может вызвать заболевания другого плана,