Кулинария

Чем полезен ананас?

Родина ананаса — Бразилия, а точнее некоторые плоскогорные засушливые районы Бразилии. Открыл этот фрукт Христофор Колумб во время своего плавания. Он и его команда были настолько поражены оригинальным вкусом ананаса, что назвали его самым вкусным на земле. Благодаря Колумбу этот фрукт и получил свое распространение в Европе и других странах. Чем полезен ананас. Ананас — низкокалорийный продукт, благоприятно воздействующий на пищеварительный тракт. Он снижает артериальное и кровяное давление, уменьшает риск

Овощи, полезные для организма

Овощи, ягоды и фрукты — ценный источник витаминов, клетчатки и минеральных веществ, поэтому их необходимо употреблять в пищу несколько раз в день. Они должны быть свежими и правильно приготовленными. Овощи под влиянием света и кислорода теряют большую часть витаминов и полезных веществ, поэтому их необходимо есть в сыром виде или сразу же после приготовления. Готовить лучше всего на пару или тушить в малом количестве воды. Смело ешьте их каждый день

Вкусные и полезные коктейли для детей.

Самый беспроигрышный вариант для детского дня рождения — приготовить вкусный витаминный коктейль. Это напиток, получаемый в результате смешивания нескольких компонентов. Самыми распространенными безалкогольными коктейлями являются напитки, приготовленные на основе соков, молока или молочных продуктов (кефира, йогурта, сливок, мороженого, творога, ряженки) с добавлением свежих или замороженных фруктов или ягод, какао, шоколада, ванили, меда, корицы и т.д. Главное правило при приготовлении — все компоненты должны сочетаться так, чтобы конечный продукт получился нового,