На сколько я выгляжу?

Предлагаем пройти замечательный тест, с помощью которого вы можете понять, как вы себя чувствуете, выглядите на свой возраст или старше.
После каждого упражнения можно минутку отдохнуть. Но не больше, иначе потеряете темп, и все пойдет насмарку.
Упражнение 1.
Положите на голову толстую книгу и приседайте в течение 15 секунд, следите чтобы книга не упала с головы. За каждое приседание запишите себе 1 очко.
Упражнение 2.
Положите на пол какой-нибудь предмет и перескакивайте через него то вправо, то влево. Сколько удалось сделать за 15 секунд подскоков, столько записываете себе очков.
Упражнение 3.
На это упражнение дается 30 секунд. Возьмите метровое полотенце, сверните его в рулон. Сядьте на пол, ноги вытяните, колени не сгибать. Держа полотенце в вытянутых руках, поднимите его над головой, затем опустите на пол за стопы. Локти не сгибать и руками не касаться пола. За каждый наклон и возвращение начисляете по одному очку.
Упражнение 4.
Лягте на пол, стопы под шкаф, руки за голову. Поднимите туловище от пола, наклонитесь вперед и коснитесь локтями коленей. Время на упражнение 15 секунд. За каждый наклон и возвращение в исходную позицию получаете по 1 очку.
Упражнение 5.
Сядьте на пол, вытяните ноги. Пальцами левой ноги ухватите лежащий перед вами носовой платок и на уровне колена перенесите его над правой ногой. Так же другой ногой. Сколько раз удастся это сделать за 15 секунд, столько получаете очков.
Упражнение 6.
На полу расстелите полотенце. Одна нога, согнутая в колене, перед полотенцем, другая, прямая, позади него. В такой позе быстро меняйте положение ног, стараясь не коснуться полотенца. Время 30 секунд, за каждый подскок 2 очка.
Упражнение 7.
Сядьте на пол, упритесь руками в пол позади себя, ноги поднимите, колени не сгибать. Перед вами лежит полотенце, опускайте прямые ноги то с правой, то с левой стороны. Время 30 секунд, за каждое движение 1 очко.
А теперь подсчитаем результаты:
80 и меньше очков. Вы неважно себя чувствуете, выглядите не блестяще, надо бы получше. Вам пора начать систематически делать зарядку, побольше гулять и заниматься подходящими для вас видами спорта.
80-90 очков. Почти все нормально, однако не каждое упражнение далось легко, не правда ли? Смотрите, так можно незаметно потерять форму!
90-100 очков. Результат неплохой, ваша внешность соответствует возрасту. А вам не хотелось бы выглядеть моложе?
100-120 очков. Результат отличный. Выглядите вы на 10 лет моложе своего возраста. Поздравляем!
120-140 очков. Молодцом! Возможно, вы постоянно занимаетесь спортом?
Конечно не стоит серьезно относиться к этому шуточному тесту, однако помните, что занятия спортом еще никому не вредили)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *